2024.10.16【阪大生からの応援メッセージ】息抜きの種類・時間・方法、モチベーションの保ち方

ゆずか　：みんなは息抜きってどんな感じでしてた？

まなぴー：音楽聞いてた！

茶々　　：1日平均30分って決めて、漫画とかYouTubeとか見てた。それ以外は、ちゃんと集中して取り組んでた！

うめ　　：散歩してた。

ゆうま　：散歩、いいね！窓の外の景色とか、空を眺めたりすると気持ちがリフレッシュできたな～

まなぴー：寝てる人いなかったの？勉強の合間はただ寝るだけ。

ゆずか　：起きれなくない？

まなぴー：それは精神力が足りない！って僕も最初しか起きれなかったけど(笑)

茶々　　：休み時間は寝てたけど、授業はちゃんと起きてた！

まなぴー：目を閉じるだけでも十分な気がする。

ゆうま　：わかる！休み時間の仮眠はけっこう効果あると思う～

ゆずか　：学校に行くだけでも息抜きな気がしない？

あや　　：私は逆に学校は勉強する場所で、家はリラックスって感じだったな～

まなぴー：僕は友達と勉強して、休憩がてらコンビニ行ってた！友達がいたから受験乗り越えられた感じする！あとはスイカゲームをしてた。

ルーター：僕はYouTubeを一度観始めるとなかなか終われなかったよ。

茶々　　：制限あるコンテンツにしないとだね～

ゆうま　：本当にスマホは手放すのが難しくて大変だった！

まなぴー：共テとか二次試験をいろいろしないと～ってなった時に、さすがにスイカゲームはやめた！(笑)

ゆずか　：ところで、モチベーションってどうやって保ってた？私は、2学期のちょうどこの時期は、モチベーションを保つのが難しかった覚えがあるよ。

ルーター：本を読んで、習慣化を身につけたらいいって学んだ！

まなぴー：地元から出たい！都会に行きたい！っていうモチベーションだったな～

あや　　：受験終わったらやることリストを作ってた～！受験があるから会えてなかった友だちと会う、とかね。

茶々　　：私は、数学の先生が好きだったから、先生に会いに行って添削してもらうために過去問といてた！(笑)

ゆずか　：先生に推しを見つけるの、いいね！

うめ　　：僕は特にモチベーションはなかったなあ。模試の結果帰ってきたらちょっと嬉しかったくらい。

まなぴー：そういうモチベーションはずっと一定なの？

うめ　　：割とずっと一緒だったよ～

まなぴー：僕は夏休みだけめっちゃモチベーションがあって1日15時間くらいしてたけど、それ以降はモチベーション下がって休憩時間が増えてしまったりしたな～

ゆうま　：15時間はすごい……。気分屋なタイプだったからモチベ管理は大変だったな。

茶々　　：私は、割と目の前のことに集中していた！あまり先のことは考えすぎずに、毎日これをするって決めてそれを達成することをモチベーションとしてた！

うめ　　：ちなみに受験期、メンタル面で不安定なときはあった？

茶々　　：私はずっと不安定だった。受かるか受からないか不安で......。そんな時、先生に「不安なら不安な分だけ手を動かせ！」って言われた。不安になった時は、暗記や数学の難しい問題を解いて、あまり不安を考えないようにしてたよ。不安を上書きすることを意識してた！

あや　　：指定校推薦とかで周りの友だちが、次々と合格を決めていったときが一番不安定になったよ。焦りが強くなって、自分だけ置いて行かれたような感覚になってた。

ルーター：僕も同じ感じ！

うめ　　：そっからどう乗り越えたの？

あや　　：不安を考えすぎる自分が嫌になって、吹っ切れた！意味ないこと考えるくらいなら、勉強しないとってね。

ゆうま　：焦っている自分に焦らないことが大切なのかも。

まなぴー：こうやって話してると、受験期の頃の自分たちって相当すごいんやね！思い返すと、早起きとかも頑張ってた。今はもう、そんな時間には起きれないけどね(笑)。